スポーツ障害・外傷

スポーツ障害とは、スポーツをすることによって起こる障害のことです。原因は様々で、長期的に同じスポーツ動作を続けることで体の一定の部位に繰り返し負担がかかり起きたり、スポーツで体を酷使することによって起きたりします。特に成長期の子供や、加齢により体力が低下している中高年が運動しすぎると起こりやすくなります。重症になると運動時以外の日常生活動作でも痛みや腫れが続く場合があります。

1. 身体的因子（筋力不足・左右の筋力のアンバランス・柔軟性の低下・不適切なフォーム）
2. 環境因子（グラウンドのコンディション・用具の欠陥・自分に合っていないシューズの着用）
3. 心理的因子（精神的な落ち込み・集中力の低下・やる気の低下）

の3つ面から傷害発生の原因となる問題を見つけ、改善することがスポーツ外傷・障害の予防に繋がります。

（参考図書）　日本体育協会 公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト